¿QUÉ ES UNA RUTINA DE BELLEZA HOLÍSTICA?

Este sábado 20 de marzo celebramos el Día de la Felicidad. Pero, ¿qué significa realmente la felicidad? Sobre todo, es una sensación de serenidad y plenitud. Para lograr este estado, ser benevolente consigo mismo es el primer paso. Entonces, ¿por qué no adoptar una rutina de belleza holística?

La felicidad es bastante difícil de calificar. Sin embargo, sabemos que este sentimiento implica ser sereno y sentirse bien en el cuerpo y la mente. ¡Por eso dedicarte a tu bienestar es extremadamente importante! Además, según los principios de la belleza holística, cuidarse a sí mismo es uno de los primeros gestos de belleza en adoptar. ¿Belleza qué? ¡Belleza holística! Es una cuestión de holismo, una teoría que defiende la idea de la globalidad. ¡Somos un todo! Físicos, fisiológicos y psíquicos están vinculados,al igual que el bienestar y la belleza.

La palabra holismo en realidad proviene de la palabra griega «holos» que significa «entero». El concepto de belleza holística tiene como objetivo diseñar algo en su conjunto y no centrándose en una parte a la vez. Por lo tanto, según este principio, la belleza depende de la salud del cuerpo, la mente y el alma. Nuestra apariencia, especialmente la de nuestra piel, está conectada a nuestras emociones, nuestro entorno e incluso nuestras relaciones.

Muchos factores como el estrés, la falta de sueño o la mala alimentación afectan nuestra salud, nuestro cuerpo y por lo tanto nuestra piel. La fatiga o molestia puede hacer que pierda su brillo y vitalidad. ¿No te has dado cuenta de que cuando te sientes bien, es mucho más hermoso y radiante? Es un órgano vivo vinculado al resto de nuestro cuerpo y a nuestro estado mental. Así que, para tener una piel hermosa, tienes que sentirte bien al respecto porque refleja nuestras emociones y nuestro estilo de vida.

Según el principio de la belleza holística, el bienestar del cuerpo, la mente y el alma debe ser igual. Para mostrar una piel hermosa, tienes que cuidar de todo tu ser respetando y amando tu cuerpo. No sólo estamos tratando los síntomas, estamos buscando más profundo para encontrar la causa con el fin de obtener resultados más duraderos.

¿Qué es una rutina de belleza holística?

Cuando adoptas una rutina de belleza holística, te acercas a lo natural. Es esencial asegurarnos de que lo que consumimos sea bueno para nosotros. Porque sí, todo lo que viene de la naturaleza no es necesariamente bueno para nuestra piel o nuestro cuerpo. Sin mencionar que cada persona es diferente y debe encontrar el equilibrio adecuado para su cuerpo, su piel y sus propias necesidades.

Para encontrar una piel hermosa y saludable, entonces confiamos en tratamientos «limpios» que no contienen agentes agresivos, dudosos o insostenibles como parabenos, fenoxietanol o incluso silicio.

¡No tienes que poner todo patas arriba en tu baño! La idea es recurrir a marcas cuyos valores compartes para que te sientas bien cuando las usas. Elegimos productos naturales y saludables, pero sobre todo cosméticos que nos encantan para que la rutina de belleza sea un verdadero placer.

¿Cuáles son mis necesidades?

¿Un botón aquí, un botón ahí? Inmediatamente podríamos lanzarnos sobre nuestro aceite esencial de árbol de té, pero lo primero que hay que hacer es entender realmente la fuente del problema para tratarlo en profundidad y no en la superficie para obtener un resultado a largo plazo. Recuerda, lo que ves afuera es un reflejo de lo que está pasando dentro! Por ejemplo, el acné es un síntoma que puede tener diferentes orígenes, como cambios hormonales, poros obstruidos o incluso deshidratación. Estos diferentes problemas no se resolverán de la misma manera. Por lo tanto, es esencial identificar el origen del problema en lugar de tratar sólo los síntomas. Es interesante crear o elegir cuidados a medida para dirigir cada problema de una manera personalizada.

Cuidar de ti mismo también significa comer! Debe ser saludable, equilibrado y adaptado a sus necesidades y gustos. Esto puede variar de persona a persona. El cuerpo generalmente necesita un suministro de proteínas, grasas, fibra y nutrientes esenciales. Es importante centrarse en los alimentos no procesados recurriendo a lo natural y lo orgánico. El truco es cocinar en lugar de comer platos ya preparados. La cocina puede incluso convertirse en un momento de bienestar!

Para mantener un estilo de vida saludable, es recomendable comer a horas regulares. Esto ayuda a reducir el estrés y perder peso! No nos preocupamos por las calorías y no nos olvidamos de divertirnos para satisfacer nuestro estómago y moral. La privación no es una solución, estamos apostando por el equilibrio adecuado.

¿Cómo adoptar un estilo de vida saludable?

Adoptar un estilo de vida saludable requiere una dieta saludable y el uso de productos cosméticos sin productos químicos cuestionables. Pero recuerda que la belleza holística también tiene en cuenta la mente.

El estrés es un verdadero flagelo en la salud de la piel y el cuerpo. Es la importancia de tomarse un tiempo para sí mismo con el fin de aliviar la tensión y la ansiedad porque adivinar quién será la primera víctima? ¡Tu piel! Bajo estrés, nuestro cuerpo libera citoquinas responsables del enrojecimiento o acné.

Para aliviar la tensión,la meditación y el ejercicio son los mejores remedios. El deporte esculpe el cuerpo y desencadena la producción de endorfinas, que también se llaman… ¡Las hormonas de la felicidad! ¿Ves a qué nos estamos metiendo? El estrés causa muchas dolencias como trastornos del sueño, dolor de espalda o depresión. Mantener una actividad física regular elimina todos tus problemas. Nos sentimos mejor, dormimos mejor, encontramos una sonrisa, la piel está radiante y es todo nuestro cuerpo lo que nos dice gracias!

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